Levantarse de la cama con lumbago, ciática, tensión de espalda…

Tener un dolor de espalda es algo muy habitual, pero nos puede limitar mucho la calidad de vida. Este dolor puede ser  debido a tensión muscular general, un lumbago, una ciática, etc…

En estos casos, una tarea tan sencilla como levantarse de la cama, sofá o camilla puede ser complicado. En este video, vamos a mostrar una de las posibles formas de levantarnos eficientemente de:

• La cama
• El  sofá
• Una camilla
• etc.

En el video mostramos una de las posibles formas, pero hay que tener en cuenta que tiene que prevalecer las indicaciones que le dé su médico, fisioterapeuta, etc…

Enlaces de interés:

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Los masajes y la contractura muscular (Artículo)